Si vous avez peur de la vitesse sur autoroute, peur lorsque la circulation est dense ou tout simplement peur de conduire seul(e), vous avez peut-être développé la phobie de conduire, qui se nomme “l’amaxophobie”.
Vous vous sentez incapables de conduire, ou alors au prix de très gros efforts. Des crises d'angoisses et de paniques peuvent survenir juste à l'idée de conduire.
Les symptômes les plus réguliers évoqués par les personnes sujettes sont des crises de paniques, des tremblements, des palpitations, une forte transpiration, une difficulté à respirer, une boule dans le ventre…
L’amaxophobie peut provoquer des situations de repli sur soi, des problèmes d'autonomie, comptant souvent sur les autres pour se déplacer.
L’amaxophobie est un problème relié à la représentation mentale de la situation de conduite et est orientée sur la notion de danger alors que la probabilité est totalement surestimée.
Pourquoi devient-on amaxophobe ?
Plusieurs éléments peuvent être l’origine de cette phobie :
un traumatisme :
la peur de conduire a pour origine un événement précis comme un accident, aussi bien en tant qu’acteur que spectateur. Suite au choc émotionnel, un fort blocage concernant les véhicules peut s’enclencher. C’est un stress post-traumatique, sentiment d’angoisse qui se développe après un événement marquant émotionnel. Si vous avez vécu un accident sur autoroute, il se peut que se développe la peur de conduire sur autoroute ou sur voie rapide. La vitesse est alors assimilée à l’accident.
un manque de confiance en soi :
face aux grandes responsabilités, une personne manquant de confiance va douter de ses capacités à maîtriser les différents paramètres et avoir peur de perdre le contrôle…
un stress important :
des éléments de la vie quotidienne extérieurs à la conduite peuvent avoir un impact sur la conduite en elle-même. Un mal-être général peut déclencher ou amplifier la peur.
les conditions d’apprentissage de la conduite.
La manière dont vous avez appris à conduire a un impact sur votre sensibilité au volant. C'était une étape importante, incluant des responsabilités, pendant laquelle il était nécessaire de se sentir en confiance. Un mauvais moniteur d’auto école ou en conduite accompagnée, des parents stressés, peuvent laisser des traces psychologiques.
Comment l’hypnose peut vous aider ?
L’hypnose ne pourra pas vous venir en aide sur la pratique ou la non maîtrise de certaines techniques de conduite.
En revanche, les séances d’hypnose peuvent apporter une aide sur d’autres points :
travailler sur un traumatisme
booster l’assurance, la confiance en soi
apprendre à gérer le stress, à mieux contrôler ses émotions
En état d’hypnose, vous accédez aux parties de vous qui vous échappent habituellement, les ressentis physiques, les émotions et pouvez ainsi trouver les ressources pour changer vos mécanismes de fonctionnement. Plusieurs séances sont nécessaires, mais très souvent les améliorations sont visibles dés la première.
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