Le burn out, (Epuisement professionnel), n’épargne personne et les salariés sont de plus en plus nombreux à « se consumer » littéralement de l’intérieur.
Le burn out est un état d'épuisement physique, et surtout émotionnel lié à une dégradation du rapport d'une personne à son travail.
Et c'est malheureusement encore plus fréquent par les temps compliqués que nous traversons tous !
On peut alors souffrir de multiples symptômes : grande fatigue, troubles du sommeil, irritabilité, agressivité, ruminations, perte de concentration, pensées négatives, voire suicidaires, sous-estimation de soi, maux de dos, de tête et d’estomac… On ne s’en rend pas compte tout de suite. L’épuisement est progressif et un beau jour, on craque, sans prévenir !
Les causes du burn out sont essentiellement liées à l’évolution moderne du travail. Les salariés qui en souffrent ont tous un point commun : ils subissent un stress important et répété dans leur environnement professionnel.
Les nouvelles technologies, la surcharge d’informations et de travail, un manque d’autonomie sont des vecteurs privilégiés.
Des solutions existent pour le prévenir. La première réside dans le fait de ne pas avoir l’impression de subir son travail. Il est nécessaire de trouver un équilibre entre les tâches usantes – qui amènent à la longue au stress chroniques.
Heureusement, le burn-out n’est pas irréversible. Quand on se rend compte qu’on souffre de symptômes rappelant ceux du burn out, il est urgent de consulter un médecin. Celui-ci fera un bilan de santé général, décidera d’arrêter ou non les malades et leur prescrira un traitement pour les soutenir et leur permettre de remonter la pente.
Consulter un hypnothérapeute qualifié est également indispensable car l’hypnose est un outil très efficace et rapide pour lutter contre le burn out. En effet, elle permet aux personnes de travailler sur l’estime de soi, d’identifier leurs problèmes et de modifier leur comportement.
Quelques séances suffiront à retrouver un équilibre et une nouvelle dynamique dans leur travail.
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